ABCログ

旦那がここ数年高血圧に悩まされ入る。
酷いときは１８０を超えることもあって、主治医に「あんんたそろそろやばいよ」と常に脅かされているのだ。
といってもそもそも面倒くさがりなので薬を飲む以外目立った節制はしていないような。
そんな旦那の意識を変えるべく、先生から紹介された高血圧に関する講座？みたいなものを二人で聞きに行った。
私も知らない事がたくさんあってよかったと思う。
たとえば高血圧　ペプチドが効果的らしいということ。
ペプチドといえば、ゴマとかかつおやいわしとかしか思いつかないが、それが沢山含まれる食物やサプリを飲むといくらか高血圧が抑制されるとか。
それ以外は運動しましょうとか良質な食事をしましょうとか飲酒は控えましょう。とかまあ分かりきったようなことだったけど、
改めて旦那も高血圧の怖さに気がついたようで、帰りには「外食はなるべくやめよう」なんて言い出しておかしかった。
それが長続きすればいいけど。